職場(chǎng)人士注意！預(yù)防股骨頸骨折的5個(gè)秘訣
職場(chǎng)人士注意！預(yù)防股骨頸骨折的5個(gè)秘訣
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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歐建鋒 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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職場(chǎng)人士預(yù)防股骨頸骨折，可從增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、改善生活習(xí)慣、注意工作環(huán)境安全、合理運(yùn)動(dòng)及定期體檢等方面入手。 1. 增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度：保證日常飲食中鈣和維生素D的攝入，可多食用牛奶、豆制品等富含鈣的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D滴劑等。 2. 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，規(guī)律作息，以維持骨骼健康。 3. 注意工作環(huán)境安全：保持辦公區(qū)域地面干燥、整潔，避免障礙物，減少滑倒、絆倒的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 合理運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、游泳等，增強(qiáng)肌肉力量和身體平衡能力。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，并采取相應(yīng)的治療措施。 職場(chǎng)人士通過(guò)以上五個(gè)方面的預(yù)防措施，可有效降低股骨頸骨折的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)疑似骨折癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-16 02:41
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是股骨頸骨折? 股骨頸骨折是指由股骨頭下至股骨頸基底部之間的骨折。其骨折線絕大多數(shù)患者在關(guān)節(jié)內(nèi)，故又稱為股骨頸囊內(nèi)骨折。老年人發(fā)生骨折有兩個(gè)基本因素，一是骨強(qiáng)度下降，二是老年人髖周肌群退變，不能有效地抵消髖部有害應(yīng)力。而青壯年股骨頸骨折，往往由于嚴(yán)重?fù)p傷所致。美國(guó)1984年統(tǒng)計(jì)，股骨頸骨折的發(fā)病率在50～64歲為2%，60～74歲為5%，75歲以上達(dá)10%。其發(fā)生率與性別有關(guān)，女性多男性，可能與女性絕經(jīng)期后性激素水平低于男性有關(guān)。老年骨折死亡率中，股骨頸骨折的死亡率最高，故稱危險(xiǎn)區(qū)骨折。骨折后一年死亡率，男性占 查看全文»
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