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蝦青素具有抗氧化、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力、緩解運(yùn)動疲勞等營養(yǎng)功效。 1. 抗氧化：蝦青素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老。 2. 保護(hù)心血管：可降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，抑制血小板凝集，減少血栓形成，從而保護(hù)心血管健康。 3. 增強(qiáng)免疫力：能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防感染和疾病。 4. 保護(hù)視力：有助于保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損傷，改善視網(wǎng)膜血液循環(huán)，預(yù)防黃斑病變等眼部疾病。 5. 緩解運(yùn)動疲勞：可以減少運(yùn)動過程中產(chǎn)生的乳酸堆積，減輕肌肉酸痛，加快運(yùn)動后身體的恢復(fù)。 蝦青素在日常保健中具有多種重要的營養(yǎng)功效，對維持身體健康有著積極作用?？赏ㄟ^合理攝入含蝦青素的食物或補(bǔ)充劑來獲取這些益處，但需注意遵醫(yī)囑。