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社群互助對擺脫抑郁癥有益，體現(xiàn)在提供情感支持、分享應(yīng)對經(jīng)驗、增強(qiáng)社交技能、減輕孤獨(dú)感、樹立康復(fù)信心等方面。 1. 提供情感支持：社群成員能理解抑郁癥患者的感受，給予關(guān)心與鼓勵，讓患者感受到溫暖。 2. 分享應(yīng)對經(jīng)驗：成員可交流在治療、生活中應(yīng)對抑郁癥的方法和策略，互相學(xué)習(xí)借鑒。 3. 增強(qiáng)社交技能：在社群互動中，患者能鍛煉溝通能力，逐漸恢復(fù)社交自信。 4. 減輕孤獨(dú)感：抑郁癥患者常感孤獨(dú)，社群能讓他們?nèi)谌爰w，減少這種負(fù)面情緒。 5. 樹立康復(fù)信心：看到其他成員康復(fù)或病情好轉(zhuǎn)，能激勵患者積極面對疾病，相信自己也能康復(fù)。 社群互助在擺脫抑郁癥過程中發(fā)揮著重要作用，通過多種方式幫助患者緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)。但需注意，社群互助不能替代專業(yè)治療，患者仍需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。