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產后脫發(fā)防治可從飲食、生活習慣、情緒調節(jié)、頭皮護理、藥物治療等方面入手。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果、堅果等，為頭發(fā)生長提供必要營養(yǎng)。 2. 生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于身體恢復和內分泌平衡。 3. 情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 頭皮護理：選擇溫和的洗發(fā)水，避免過度燙染頭發(fā)，定期清潔頭皮，促進頭皮血液循環(huán)。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用米諾地爾、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、維生素B族等藥物，促進頭發(fā)生長。 產后脫發(fā)防治需綜合多方面因素，從日常飲食、生活習慣、情緒調節(jié)、頭皮護理到必要的藥物治療等都要重視。若脫發(fā)情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。