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骨折后合理飲食能促進(jìn)恢復(fù)，可多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、維生素C的食物，還可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于骨折部位的愈合。 2. 富含維生素D的食物：像魚(yú)肝油、蛋黃、乳制品等，維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，對(duì)骨折愈合有幫助。 3. 富含鈣的食物：牛奶、蝦皮、海帶等，鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4. 富含維生素C的食物：柑橘、草莓、獼猴桃等，維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成，利于骨折處的修復(fù)。 5. 營(yíng)養(yǎng)劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素AD軟膠囊等，以滿足身體對(duì)鈣和維生素D的需求。 骨折后的飲食對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要，通過(guò)攝入上述食物和營(yíng)養(yǎng)劑，能為骨折愈合提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。但需注意，飲食調(diào)整應(yīng)結(jié)合醫(yī)生的治療建議，且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑要遵醫(yī)囑。