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專家力薦:吃哪幾種蔬菜可有效降低血壓?

專家力薦:吃哪幾種蔬菜可有效降低血壓?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    申源生 主任醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內(nèi)科

    有效降低血壓的蔬菜有芹菜、菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿卜等。 1. 芹菜:含有酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用,臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。 2. 菠菜:富含多種維生素和礦物質(zhì),其中鉀元素含量較高,有助于促進鈉的排出,從而起到一定的降壓作用。 3. 西蘭花:富含類黃酮,類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結(jié)成塊,從而減少心臟病與中風的危險,利于血壓穩(wěn)定。 4. 洋蔥:含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。 5. 胡蘿卜:含有槲皮素、山柰酚等,這類物質(zhì)能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,因而有降壓強心的作用。 這些蔬菜在日常生活中較為常見,適當多食用,對降低血壓有一定幫助,但不能替代藥物治療。若血壓異常,應及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。

    2025-04-17 10:16
就醫(yī)問藥

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什么是低血壓?   低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀,如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力,這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細胞組織中,同時也才能從這些細胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高,則可導致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低,將不能向細胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»

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