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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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曾麗萍 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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明星追奶常吃的食物有鯽魚、豬蹄、木瓜、花生、豆腐等。 1. 鯽魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌，常見做法有鯽魚豆腐湯。 2. 豬蹄：含有豐富的膠原蛋白和脂肪，有助于增加奶水量，像豬蹄湯就是經(jīng)典的追奶湯品。 3. 木瓜：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，且維生素和礦物質(zhì)含量豐富，可與牛奶搭配食用。 4. 花生：具有養(yǎng)血通乳的功效，可煮花生粥或與豬蹄一起燉湯。 5. 豆腐：營養(yǎng)豐富，富含植物蛋白，做豆腐湯能幫助產(chǎn)婦追奶。 這些食物在日常生活中較為常見，產(chǎn)婦可根據(jù)自身口味和喜好進(jìn)行選擇和搭配食用。不過，追奶效果可能因個體差異而有所不同。若乳汁分泌仍不理想，建議及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。
2025-04-17 09:58
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