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孕期選擇益生菌，可考慮嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜熱鏈球菌等。 1. 嗜酸乳桿菌：可在腸道內(nèi)形成生物屏障，抑制有害菌的生長，有助于維持腸道的微生態(tài)平衡，改善孕期可能出現(xiàn)的便秘或腹瀉等消化問題。 2. 雙歧桿菌：能發(fā)酵碳水化合物產(chǎn)生有機酸，降低腸道pH值，促進腸道蠕動，增強腸道免疫力，對孕期腸道健康有益。 3. 鼠李糖乳桿菌：具有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強腸道屏障功能的作用，還可能對預防孕期過敏有一定幫助。 4. 羅伊氏乳桿菌：可以抑制腸道內(nèi)有害微生物的黏附和生長，有助于緩解孕期胃腸道不適。 5. 嗜熱鏈球菌：能夠產(chǎn)生多種維生素和酶，促進食物的消化和吸收，有利于孕期營養(yǎng)的攝取。 孕期選擇益生菌時，可參考上述幾種常見的菌種。不過，由于孕期情況特殊，使用益生菌前應咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，遵醫(yī)囑選擇合適的益生菌產(chǎn)品。