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壓力大時(shí)，黃姜可通過多種方式調(diào)節(jié)情緒，如含姜辣素、有抗炎特性、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、改善睡眠質(zhì)量、減輕身體疼痛等。 1.含姜辣素：黃姜中含姜辣素等成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，使身體放松，緩解緊張感。 2.有抗炎特性：黃姜的抗炎特性可減輕身體炎癥反應(yīng)，因炎癥可能影響情緒，所以抗炎有助于穩(wěn)定情緒。 3.調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：黃姜有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平，如血清素等，血清素水平穩(wěn)定可讓人心情愉悅。 4.改善睡眠質(zhì)量：壓力大會影響睡眠，而黃姜可改善睡眠質(zhì)量，充足睡眠利于情緒調(diào)節(jié)。 5.減輕身體疼痛：壓力常伴隨身體疼痛，黃姜有一定止痛作用，減輕疼痛可間接改善情緒。 黃姜對調(diào)節(jié)情緒有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。若壓力大、情緒問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。使用含黃姜成分的產(chǎn)品或食用黃姜時(shí)，要遵醫(yī)囑。