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牛膝具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、活血通經(jīng)、引血下行、利尿通淋等保健價(jià)值。 1. 補(bǔ)肝腎：牛膝能入肝腎經(jīng)，對(duì)于肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀有一定的改善作用。 2. 強(qiáng)筋骨：可增強(qiáng)筋骨的力量，提高關(guān)節(jié)的靈活性，對(duì)于中老年人的筋骨問題有輔助調(diào)理功效。 3. 活血通經(jīng)：促進(jìn)血液循環(huán)，改善瘀血阻滯的情況，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)等有一定幫助。 4. 引血下行：能引導(dǎo)血液下行，對(duì)于肝陽上亢引起的頭痛、眩暈等有緩解作用。 5. 利尿通淋：有助于促進(jìn)尿液排出，緩解淋證、水腫等癥狀。 牛膝在日常營養(yǎng)保健中具有多種價(jià)值，可從多個(gè)方面維護(hù)身體健康。不過，使用牛膝進(jìn)行保健時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免自行用藥帶來不良影響。