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老年人群肩胛骨中間后背疼痛康復(fù)，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等。 1. 改善生活習(xí)慣：保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或伏案，選擇合適高度的桌椅。注意休息，避免過(guò)度勞累。 2. 物理治療：熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松肌肉，減輕不適；還可進(jìn)行針灸、拔罐等中醫(yī)理療。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，增強(qiáng)背部肌肉力量。也可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、聳肩運(yùn)動(dòng)等簡(jiǎn)單動(dòng)作。 5. 手術(shù)治療：若疼痛由嚴(yán)重的脊柱疾病等引起，保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)治療。 老年人群肩胛骨中間后背疼痛康復(fù)需綜合多種方法。改善生活習(xí)慣是基礎(chǔ)，物理治療和運(yùn)動(dòng)康復(fù)可輔助緩解，藥物治療要遵醫(yī)囑，嚴(yán)重情況可考慮手術(shù)。若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。