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大姨媽期間喝蜂蜜水好處多，包括緩解痛經(jīng)、改善便秘、補(bǔ)充能量、調(diào)節(jié)情緒、滋養(yǎng)肌膚等。 1. 緩解痛經(jīng)：蜂蜜中的鎂元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)，放松肌肉，在一定程度上緩解經(jīng)期子宮肌肉痙攣，減輕痛經(jīng)。 2. 改善便秘：經(jīng)期女性活動(dòng)量減少，易出現(xiàn)便秘。蜂蜜有潤(rùn)滑腸道作用，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘狀況。 3. 補(bǔ)充能量：蜂蜜富含葡萄糖和果糖，能快速被人體吸收，經(jīng)期飲用可補(bǔ)充身體消耗的能量。 4. 調(diào)節(jié)情緒：經(jīng)期激素變化會(huì)使情緒波動(dòng)，蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定情緒。 5. 滋養(yǎng)肌膚：蜂蜜含多種維生素和抗氧化物質(zhì)，可促進(jìn)新陳代謝，使肌膚更有光澤。 大姨媽期間適量喝蜂蜜水，能在多方面對(duì)身體起到積極作用。不過(guò)，應(yīng)根據(jù)自身情況合理飲用。