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通過(guò)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健消除耳朵內(nèi)側(cè)小疙瘩，可采用按摩耳門(mén)穴、聽(tīng)宮穴、聽(tīng)會(huì)穴、翳風(fēng)穴、外關(guān)穴等方法。 1. 按摩耳門(mén)穴：位于耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷處。適度按摩此穴，能起到疏風(fēng)清熱、開(kāi)竅聰耳的作用，有助于改善耳部氣血循環(huán)。 2. 刺激聽(tīng)宮穴：在耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時(shí)呈凹陷處。按摩聽(tīng)宮穴可通絡(luò)聰耳，對(duì)耳部不適有一定緩解效果。 3. 揉按聽(tīng)會(huì)穴：處于耳屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突的后緣，張口有凹陷處。刺激該穴位能清肝瀉火、通經(jīng)活絡(luò)。 4. 按壓翳風(fēng)穴：在耳垂后方，乳突與下頜角之間的凹陷處。按摩翳風(fēng)穴可疏風(fēng)通絡(luò)、聰耳明目。 5. 按揉外關(guān)穴：位于前臂背側(cè)，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。外關(guān)穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的常用腧穴之一，刺激它可聯(lián)絡(luò)氣血、補(bǔ)陽(yáng)益氣。 通過(guò)按摩上述經(jīng)絡(luò)穴位，可促進(jìn)耳部氣血流通，對(duì)消除耳朵內(nèi)側(cè)小疙瘩有一定幫助。但如果小疙瘩情況嚴(yán)重或持續(xù)不消失，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或耳鼻咽喉科就診。