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手腕脫臼通常因外力創(chuàng)傷引起，會出現(xiàn)疼痛、腫脹、畸形、活動受限等癥狀。掌握復(fù)位、固定、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)理等技巧，可緩解癥狀。 1.復(fù)位：手腕脫臼后應(yīng)盡快就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行手法復(fù)位，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常解剖位置。 2.固定：復(fù)位后需使用石膏或支具固定手腕，限制活動，促進關(guān)節(jié)周圍組織修復(fù)。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物，減輕疼痛和炎癥。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在固定一段時間后，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)訓(xùn)練，如握拳、伸展等，恢復(fù)手腕功能。 5.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等，有助于促進恢復(fù)。 手腕脫臼會給生活帶來不便，掌握上述技巧，能有效緩解癥狀，促進恢復(fù)。但治療過程中要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，如有異常及時復(fù)診。