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當感覺氣虛時，哪些食物是救星？

2025-04-17 21:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

當感覺氣虛時，哪些食物是救星？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邱仙靈主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復(fù)科

感覺氣虛時，可選擇的救星食物有山藥、紅棗、香菇、雞肉、桂圓等。 1. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精等功效，能增強脾胃功能，促進消化吸收，對于改善氣虛有較好作用。 2. 紅棗：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補中益氣、養(yǎng)血安神，有助于提升氣血，緩解氣虛癥狀。 3. 香菇：是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)食品，有益氣補虛等作用，能增強機體免疫力，改善氣虛狀態(tài)。 4. 雞肉：有溫中益氣、補精填髓的功效，能為人體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)，對氣虛者有滋補作用。 5. 桂圓：能補益心脾、養(yǎng)血安神，可改善因氣虛導(dǎo)致的心悸、失眠等癥狀。這些食物在日常生活中較為常見，可根據(jù)個人口味和喜好合理搭配食用。但食物調(diào)理作用有限，若氣虛癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-18 01:58

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