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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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產后哺乳期吃橘子要注意食用量、食用時間、食用方式、搭配食物、挑選橘子等方面。 1. 食用量：產后哺乳期每天吃橘子不宜過多，一般2-3個中等大小的橘子即可，避免攝入過多糖分和果酸。 2. 食用時間：不要空腹吃橘子，可在飯后1-2小時吃，減少對腸胃的刺激。 3. 食用方式：可直接吃新鮮橘子，也可將橘子榨汁后適當兌些溫水飲用，但不要喝冰鎮(zhèn)的橘子汁。 4. 搭配食物：橘子可和其他水果搭配，如蘋果、香蕉等，保證營養(yǎng)均衡，避免和牛奶同時食用，以免影響消化。 5. 挑選橘子：選擇新鮮、成熟、無腐爛的橘子，保證食用安全和營養(yǎng)。 產后哺乳期適量吃橘子對身體有益，但要在食用量、時間、方式、搭配和挑選等方面多加注意，這樣才能健康地享受橘子帶來的營養(yǎng)。
2025-04-18 05:33
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就醫(yī)問藥
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什么是產后風? 產后風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產后風難治的原因。如果在產褥期期間調理不當，就可能承受產后風的折磨。 查看全文»
