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艾灸四季調(diào)養(yǎng)更有效，可從選穴、時(shí)間、頻率、手法、禁忌等方面著手。 1.選穴：春季可選擇肝俞、太沖等穴位養(yǎng)肝；夏季選足三里、關(guān)元等穴位養(yǎng)陽(yáng)；秋季選肺俞、太淵等穴位養(yǎng)肺；冬季選腎俞、涌泉等穴位養(yǎng)腎。 2.時(shí)間：春季艾灸時(shí)間可稍短；夏季陽(yáng)氣盛，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；秋季氣候干燥，控制艾灸時(shí)長(zhǎng)；冬季可適當(dāng)延長(zhǎng)艾灸時(shí)間。 3.頻率：春季可每周2 - 3次；夏季每周2次左右；秋季每周2 - 3次；冬季每周3 - 4次。 4.手法：春季可用溫和灸；夏季用回旋灸；秋季用雀啄灸；冬季用隔物灸。 5.禁忌：春季艾灸后避免吹風(fēng)；夏季艾灸后不宜立刻沖涼；秋季艾灸后多補(bǔ)充水分；冬季艾灸后注意保暖。 艾灸四季調(diào)養(yǎng)需根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)，從選穴、時(shí)間、頻率、手法和禁忌等方面合理操作，才能達(dá)到更好的調(diào)養(yǎng)效果。但艾灸應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。