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產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)久，營養(yǎng)補(bǔ)充來救場

2025-04-17 21:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)久，營養(yǎng)補(bǔ)充來救場

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

徐成康主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

婦科

產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)久，可通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵元素、鋅元素、生物素等營養(yǎng)來改善。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，補(bǔ)充蛋白質(zhì)可保證頭發(fā)生長所需營養(yǎng)，常見食物有瘦肉、魚類、豆類等。 2. 維生素B族：能促進(jìn)頭皮新陳代謝，有助于頭發(fā)生長，可從全麥面包、糙米、綠葉蔬菜中獲取。 3. 鐵元素：缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，影響毛囊營養(yǎng)供應(yīng)，引發(fā)脫發(fā)，可多吃動(dòng)物肝臟、紅棗、菠菜等補(bǔ)鐵。 4. 鋅元素：對維持毛囊正常功能有重要作用，可通過食用堅(jiān)果、海鮮等補(bǔ)充。 5. 生物素：參與蛋白質(zhì)代謝，對頭發(fā)健康有益，可從雞蛋、牛奶等食物中獲取。必要時(shí)也可遵醫(yī)囑服用多維元素片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片等藥物。產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)久，通過合理補(bǔ)充上述營養(yǎng)物質(zhì)，能在一定程度上改善脫發(fā)情況。但如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-18 00:41

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