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職場男人易腎虛，多吃哪4種食物早預(yù)防？

2025-04-17 21:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

職場男人易腎虛，多吃哪4種食物早預(yù)防？

回答1
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耿立果主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

男科

職場男人易腎虛，可通過食用黑芝麻、核桃、山藥、黑豆等食物預(yù)防。 1. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，能改善腎虛引起的頭暈眼花、須發(fā)早白等癥狀。 2. 核桃：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，有補(bǔ)腎固精、潤腸通便的作用，對腎虛腰痛、尿頻等有一定緩解效果。 3. 山藥：是藥食同源的食物，具有健脾益胃、滋腎益精的作用，可增強(qiáng)腎臟功能，提高身體免疫力。 4. 黑豆：有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水的功效，能為腎臟提供充足營養(yǎng)，改善腎虛導(dǎo)致的水腫等問題。這些食物對預(yù)防職場男人腎虛有一定幫助，但食物調(diào)理只是一方面，還需保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累。若腎虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-18 00:08

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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