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上班族魚肝油一天何時(shí)吃更合適

上班族魚肝油一天何時(shí)吃更合適

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    上班族吃魚肝油,在餐后、隨餐、早上、中午、晚上吃都有一定道理,需綜合考量。 1. 餐后吃:飯后人體腸胃蠕動(dòng)活躍,此時(shí)吃魚肝油,能使藥物更好地與食物混合,利于胃腸道對(duì)魚肝油中營養(yǎng)成分的吸收。 2. 隨餐吃:吃飯過程中吃魚肝油,食物可起到緩沖作用,減少魚肝油對(duì)胃黏膜的刺激,降低胃腸道不適的發(fā)生幾率。 3. 早上吃:早上人體新陳代謝開始加快,吃魚肝油后,其營養(yǎng)成分能較快地被吸收利用,為一天的活動(dòng)提供營養(yǎng)支持。 4. 中午吃:午餐后吃魚肝油,經(jīng)過上午的活動(dòng),人體消耗了一定能量,此時(shí)補(bǔ)充可及時(shí)為身體補(bǔ)充營養(yǎng),維持身體正常代謝。 5. 晚上吃:晚上睡覺時(shí)人體處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài),有利于營養(yǎng)物質(zhì)的沉淀和吸收,晚上吃魚肝油能使?fàn)I養(yǎng)更好地被身體儲(chǔ)存利用。 上班族吃魚肝油的合適時(shí)間可根據(jù)自身情況選擇,可參考上述不同時(shí)間的優(yōu)勢來決定。但無論何時(shí)吃,都建議遵醫(yī)囑。

    2025-04-18 01:32
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是抽搐?   抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性,伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識(shí)喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急,大多到急診室就診,可見于多種疾病,且多為嚴(yán)重階段,平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀,全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»

抽搐 瞳孔散大
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