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未來(lái)骨折恢復(fù)飲食趨勢(shì)包括注重營(yíng)養(yǎng)均衡、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)、選擇易消化食物、關(guān)注功能性食品等。 1. 注重營(yíng)養(yǎng)均衡：骨折恢復(fù)需要多種營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同作用，應(yīng)保證碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等合理搭配。 2. 增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，有助于骨折部位的修復(fù)和愈合。 3. 補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)：維生素D促進(jìn)鈣吸收，維生素C有助于膠原蛋白合成，鈣、磷等礦物質(zhì)是骨骼的重要組成成分。可多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牛奶、橙子、綠葉蔬菜等。 4. 選擇易消化食物：骨折患者活動(dòng)量減少，胃腸功能可能受影響，選擇米粥、面條等易消化食物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 5. 關(guān)注功能性食品：一些具有促進(jìn)骨骼健康的功能性食品可能會(huì)更受關(guān)注，如含骨膠原蛋白肽的產(chǎn)品。 未來(lái)骨折恢復(fù)飲食將朝著更科學(xué)、更合理的方向發(fā)展，通過(guò)合理的飲食搭配，能更好地促進(jìn)骨折愈合和身體康復(fù)。但飲食調(diào)整應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行，如有特殊需求，可咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。