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身體發(fā)熱出汗時(shí)，可采取補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)衣物、物理降溫、保證休息、合理飲食等措施。 1.補(bǔ)充水分：發(fā)熱出汗會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，可多喝溫開(kāi)水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料，維持身體的水分平衡。 2.調(diào)節(jié)衣物：根據(jù)發(fā)熱情況適當(dāng)增減衣物，不要穿得過(guò)多或過(guò)厚，影響散熱，但也不能過(guò)少導(dǎo)致著涼。 3.物理降溫：用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，起到降溫作用。也可使用退熱貼。 4.保證休息：發(fā)熱時(shí)身體較為虛弱，需要保證充足的休息，減少活動(dòng)量，讓身體有足夠的能量對(duì)抗疾病。 5.合理飲食：選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。 身體發(fā)熱出汗時(shí)，通過(guò)上述方法進(jìn)行處理，可緩解不適癥狀。若發(fā)熱持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。