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5種食物，助力你保護(hù)頸椎

2025-04-20 20:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

5種食物，助力你保護(hù)頸椎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

有助于保護(hù)頸椎的5種食物有牛奶、海帶、黑豆、葛根、西蘭花等。 1. 牛奶：富含鈣和蛋白質(zhì)，鈣是骨骼的重要組成成分，有助于維持頸椎骨骼的強度和密度。 2. 海帶：含有豐富的碘和多種礦物質(zhì)，能促進(jìn)頸部血液循環(huán)，對維持頸椎健康有益。 3. 黑豆：具有補腎益精的作用，中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，適當(dāng)食用黑豆對頸椎骨骼健康有一定幫助。 4. 葛根：是一種中藥材，也是食物，有解肌發(fā)表的功效，能緩解頸部肌肉緊張，改善頸部不適。 5. 西蘭花：富含維生素C、維生素K和多種抗氧化物質(zhì)，可增強骨骼韌性，保護(hù)頸椎。這些食物從不同方面為頸椎健康提供支持，在日常飲食中適當(dāng)攝入，能在一定程度上助力保護(hù)頸椎。但食物的作用有限，若頸椎出現(xiàn)嚴(yán)重問題，還需及時就醫(yī)。
2025-04-20 23:07

就醫(yī)問藥

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