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四季優(yōu)化性生活時(shí)間，需考慮春季陽氣升發(fā)、夏季炎熱、秋季收斂、冬季藏精及晝夜時(shí)長(zhǎng)變化等因素。 1.春季：陽氣上升，萬物復(fù)蘇，可適當(dāng)增加性生活頻率，時(shí)間可選在清晨，此時(shí)人體陽氣逐漸旺盛，精力較充沛。 2.夏季：天氣炎熱，人體能量消耗大，性生活時(shí)間不宜過長(zhǎng)，可選擇夜晚涼爽時(shí)進(jìn)行，避免在氣溫高、人體燥熱時(shí)同房。 3.秋季：氣候干燥，陽氣漸收，應(yīng)適當(dāng)減少性生活次數(shù)，可在晚上稍早時(shí)間進(jìn)行，以順應(yīng)秋季收斂之性。 4.冬季：主閉藏，應(yīng)節(jié)制性生活，以養(yǎng)藏體內(nèi)精氣，時(shí)間可安排在夜晚較溫暖的時(shí)候，避免受寒。 5.晝夜時(shí)長(zhǎng)：夏季晝長(zhǎng)夜短，可適當(dāng)利用夜晚較長(zhǎng)時(shí)間；冬季晝短夜長(zhǎng)，夜晚休息時(shí)間可多留作恢復(fù)體力，性生活時(shí)間也應(yīng)相應(yīng)調(diào)整。 四季調(diào)養(yǎng)性生活時(shí)間，要順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)和人體生理規(guī)律，合理安排，以維護(hù)身心健康。