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扭到脖子上的筋可嘗試按摩、針灸、拔罐、熱敷、中藥熏蒸等中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健法。 1. 按摩：專(zhuān)業(yè)醫(yī)生通過(guò)揉、捏、滾等手法作用于頸部肌肉，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2. 針灸：選取頸部相關(guān)穴位，如風(fēng)池、天柱、肩井等，針刺穴位可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，改善頸部不適。 3. 拔罐：在頸部疼痛部位拔罐，能吸出局部淤血，減輕腫脹，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛的效果。 4. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷于頸部，可使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)新陳代謝，緩解肌肉緊張。 5. 中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜ψ饔?，滲透肌膚，起到祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)的作用。 這些中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健法對(duì)扭到脖子上的筋有一定的治療效果，但操作需由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。