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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者吃蘋果時，營養(yǎng)搭配可遵循與高纖維食物搭配、與優(yōu)質(zhì)蛋白搭配、控制碳水化合物總量、搭配健康脂肪、選擇低糖水果組合、合理安排進食時間等秘訣。 1. 與高纖維食物搭配：如燕麥、糙米等，可延緩蘋果中糖分吸收，穩(wěn)定血糖。 2. 與優(yōu)質(zhì)蛋白搭配：像牛奶、雞蛋、豆類，能增加飽腹感，減少血糖波動。 3. 控制碳水化合物總量：吃蘋果時，減少其他主食攝入量，保證一天碳水化合物總量穩(wěn)定。 4. 搭配健康脂肪：如堅果類食物，能提供持久能量，維持血糖平穩(wěn)。 5. 選擇低糖水果組合：和草莓、藍莓等搭配，豐富口感同時，降低升糖指數(shù)。 6. 合理安排進食時間：可在兩餐之間吃蘋果，避免餐后血糖過高。 糖尿病患者吃蘋果進行營養(yǎng)搭配，要綜合考慮食物種類、進食時間等因素，以更好控制血糖，保證營養(yǎng)均衡。
2025-04-21 00:22
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