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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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隋珍 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后預防月子期貧血，可通過食用紅棗桂圓粥、豬肝菠菜湯、花生枸杞蛋湯等補血食譜。 1. 紅棗桂圓粥：準備紅棗、桂圓、大米。紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神功效；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神。大米作為基礎食材，三者一起熬煮成粥，營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，能為產(chǎn)婦補充氣血。 2. 豬肝菠菜湯：食材為豬肝和菠菜。豬肝是常見的補血食物，富含鐵元素；菠菜也含有一定量的鐵。將豬肝切片焯水，菠菜洗凈，一起煮湯，能有效改善貧血狀況。 3. 花生枸杞蛋湯：需要花生、枸杞和雞蛋。花生有養(yǎng)血補脾作用；枸杞可滋補肝腎、益精明目；雞蛋富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。先煮花生，再加入枸杞和雞蛋，煮成湯，能起到補血的效果。 這些食譜食材常見，制作簡單，能為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，預防月子期貧血。產(chǎn)婦可根據(jù)自身口味和喜好選擇食用。
2025-04-21 08:56
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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