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營養(yǎng)補(bǔ)充對拔牙后疼痛恢復(fù)有諸多幫助，蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族、鈣、鋅等都發(fā)揮著重要作用。 1.蛋白質(zhì)：有助于傷口愈合，為組織修復(fù)提供原料，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，可選擇瘦肉、魚類、蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物。 2.維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成，利于拔牙創(chuàng)口的愈合，常見于柑橘、草莓、獼猴桃等水果中。 3.維生素B族：參與人體新陳代謝，可維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，減輕疼痛不適，全谷類、豆類、堅(jiān)果等食物富含此類維生素。 4.鈣：對骨骼健康有益，拔牙后補(bǔ)充鈣能促進(jìn)牙槽骨的修復(fù)，牛奶、豆腐等是鈣的良好來源。 5.鋅：可促進(jìn)細(xì)胞的分裂和再生，加快傷口愈合速度，可從瘦肉、海鮮等食物中獲取。 拔牙后合理補(bǔ)充營養(yǎng)，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族、鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，能在一定程度上促進(jìn)傷口愈合，減輕疼痛，加快恢復(fù)進(jìn)程。但需注意，若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。