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腦?；颊唢嬍承掳l(fā)現(xiàn)包括增加Omega-3脂肪酸攝入、多吃全谷物、控制鈉攝入、補充益生菌、適量攝入多酚類食物等。 1. 增加Omega-3脂肪酸攝入：Omega-3脂肪酸具有抗炎和改善血管內(nèi)皮功能的作用，可從深海魚、亞麻籽等食物中獲取。 2. 多吃全谷物：全谷物富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于降低膽固醇和控制血糖，如燕麥、糙米等。 3. 控制鈉攝入：過量的鈉會導致血壓升高，增加腦梗復發(fā)風險，應減少鹽的使用，避免加工食品。 4. 補充益生菌：腸道菌群與腦?？祻陀嘘P(guān)，補充益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善代謝，可通過酸奶、發(fā)酵豆制品等獲取。 5. 適量攝入多酚類食物：多酚類物質(zhì)有抗氧化和抗炎特性，像藍莓、綠茶等食物中含量豐富。 腦?；颊叩娘嬍硨祻秃皖A防復發(fā)至關(guān)重要。遵循這些新的飲食發(fā)現(xiàn)，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有助于改善患者的健康狀況。但飲食調(diào)整應結(jié)合個體情況，如有疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。