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晚上睡覺(jué)冒虛汗，可從改善環(huán)境、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)理、治療疾病等方面解決。 1.改善環(huán)境：保持臥室溫度、濕度適宜，選擇透氣的床上用品，利于減少出汗。 2.調(diào)整飲食：可多吃滋陰清熱的食物，如百合、銀耳、雪梨等，避免辛辣、刺激性食物。 3.適度運(yùn)動(dòng)：日常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.藥物調(diào)理：可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、玉屏風(fēng)散等藥物，改善出虛汗情況。 5.治療疾?。耗承┘膊∪缂卓?、結(jié)核病等會(huì)導(dǎo)致出虛汗，需及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因治療。 晚上睡覺(jué)冒虛汗的原因多樣，可通過(guò)上述方法改善。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。