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產(chǎn)后哺乳期吃橘子和不吃橘子存在多方面區(qū)別，如營(yíng)養(yǎng)攝入、乳汁質(zhì)量、身體恢復(fù)、免疫力提升、消化功能等。 1. 營(yíng)養(yǎng)攝入：橘子富含維生素C、維生素B族、鉀、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃橘子能使產(chǎn)婦獲得這些營(yíng)養(yǎng)，不吃則無(wú)法補(bǔ)充。 2. 乳汁質(zhì)量：吃橘子后，其營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)進(jìn)入乳汁，讓乳汁營(yíng)養(yǎng)更豐富，有助于寶寶健康；不吃橘子，乳汁在這方面營(yíng)養(yǎng)相對(duì)缺乏。 3. 身體恢復(fù)：橘子中的營(yíng)養(yǎng)有助于促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)，如維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成，利于傷口愈合；不吃橘子則可能影響恢復(fù)速度。 4. 免疫力提升：橘子能增強(qiáng)產(chǎn)婦免疫力，減少患病幾率；不吃橘子，產(chǎn)婦免疫力提升效果不明顯。 5. 消化功能：橘子中的果酸等成分可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能；不吃橘子，可能在一定程度上影響消化。 產(chǎn)后哺乳期吃橘子在營(yíng)養(yǎng)、乳汁、恢復(fù)、免疫和消化等方面都有積極作用，與不吃橘子存在明顯區(qū)別。不過，食用時(shí)要適量。