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頸椎病病因復(fù)雜，與長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、頸部外傷、頸椎退變、慢性勞損、風(fēng)寒濕邪侵襲等有關(guān)。保健體操對(duì)頸椎病有一定幫助。 1.長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：如長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、伏案工作等，使頸椎長(zhǎng)期處于過(guò)度前屈位，易導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，引發(fā)頸椎病，保健體操可改善頸部肌肉狀態(tài)。 2.頸部外傷：車(chē)禍、運(yùn)動(dòng)損傷等造成頸部損傷，若未及時(shí)治療或恢復(fù)不佳，可能遺留頸椎病隱患，保健體操有助于頸部功能恢復(fù)。 3.頸椎退變：隨年齡增長(zhǎng)，頸椎椎間盤(pán)、椎體等結(jié)構(gòu)發(fā)生退變，導(dǎo)致頸椎穩(wěn)定性下降，保健體操能增強(qiáng)頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。 4.慢性勞損：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、反復(fù)頸部活動(dòng)等，使頸部肌肉、韌帶等組織慢性損傷，保健體操可緩解肌肉疲勞。 5.風(fēng)寒濕邪侵襲：頸部受風(fēng)寒濕邪侵襲，導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)阻滯，引發(fā)頸椎病，保健體操促進(jìn)氣血循環(huán)。 保健體操可改善頸部血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量、維持頸椎穩(wěn)定性，對(duì)頸椎病有一定輔助治療和預(yù)防作用，但不能替代正規(guī)治療。若頸椎病癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。