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正確認識長期喝黑茶的副作用

2025-04-20 21:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

正確認識長期喝黑茶的副作用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

長期喝黑茶可能有影響營養(yǎng)吸收、導致失眠、加重腸胃負擔、升高血壓、影響藥物療效等副作用。 1. 影響營養(yǎng)吸收：黑茶中含鞣酸，會和食物中鐵、蛋白質(zhì)結(jié)合，影響人體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 2. 導致失眠：黑茶含有咖啡因，有興奮神經(jīng)的作用，長期大量飲用，尤其睡前喝，易導致失眠。 3. 加重腸胃負擔：黑茶刺激胃酸分泌，腸胃不好者長期喝，會加重腸胃負擔，引發(fā)胃痛、胃脹等不適。 4. 升高血壓：咖啡因使心跳加快，長期大量喝黑茶，可能使血壓升高。 5. 影響藥物療效：黑茶成分可能和藥物發(fā)生反應，影響藥物吸收和療效。長期喝黑茶存在一些副作用，但合理飲用，可降低不良影響。飲用時需根據(jù)自身身體狀況，適量、適時飲用。若飲用后身體不適，應及時調(diào)整或就醫(yī)。
2025-04-21 02:19

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