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糖尿病人必知的3種可吃食品

2025-04-20 21:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病人必知的3種可吃食品

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

楊華章主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病人可吃的3種食品有苦瓜、燕麥、柚子，它們都具有一定的降血糖功效。 1. 苦瓜：苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)血糖水平。同時(shí)，苦瓜富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 燕麥：燕麥?zhǔn)且环N高纖維的粗糧，升糖指數(shù)較低。其含有的β-葡聚糖可以減緩碳水化合物的吸收，穩(wěn)定血糖。此外，燕麥還能降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。 3. 柚子：柚子含糖量相對(duì)較低，且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。其中的鉻元素有助于提高胰島素的敏感性，從而輔助降低血糖。對(duì)于糖尿病人而言，合理選擇食物至關(guān)重要?？喙稀⒀帑?、柚子這三種食品不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還對(duì)控制血糖有一定幫助。但飲食只是糖尿病管理的一部分，還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式，以維持血糖的穩(wěn)定。
2025-04-21 02:38

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