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運動鍛煉可通過促進血液循環(huán)、增強代謝、調節(jié)激素水平、改善心理狀態(tài)、增強免疫細胞活性等方式提升抗擊蜂窩織炎的免疫力。 1. 促進血液循環(huán)：運動能加快血液循環(huán)，使免疫細胞更快速地到達感染部位，及時清除病原體，減少蜂窩織炎發(fā)生風險。 2. 增強代謝：適度運動可提高身體代謝率，有助于排出體內毒素和廢物，維持身體內環(huán)境穩(wěn)定，增強機體抵抗力。 3. 調節(jié)激素水平：運動能調節(jié)體內激素水平，如促進內啡肽等有益激素分泌，抑制皮質醇等應激激素過度分泌，利于免疫系統正常功能發(fā)揮。 4. 改善心理狀態(tài)：運動可緩解壓力和焦慮，保持良好心理狀態(tài)，而心理壓力會影響免疫系統，心理狀態(tài)改善有助于提升免疫力。 5. 增強免疫細胞活性：運動能增強免疫細胞如白細胞、巨噬細胞等的活性，使其更好地識別和消滅病原體。 運動鍛煉從多方面提升機體免疫力，從而增強抗擊蜂窩織炎的能力。但運動需適度且長期堅持，同時結合健康生活方式，若出現蜂窩織炎癥狀應及時就醫(yī)。