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血脂高時(shí)，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、藥物治療、定期體檢等方式降血脂。 1. 調(diào)整飲食：減少飽和脂肪和膽固醇攝入，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等；也可使用貝特類藥物，如非諾貝特等。 5. 定期體檢：定期檢測(cè)血脂，了解血脂控制情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 血脂高會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，通過上述多種方式綜合干預(yù)，有助于控制血脂水平。但藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，同時(shí)要堅(jiān)持健康生活方式。