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骨頭痛可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、及時(shí)就醫(yī)等方法應(yīng)對(duì)。 1. 休息：讓疼痛的骨骼得到充分休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重?fù)p傷。 2. 物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松肌肉，減輕骨骼壓力。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，起到抗炎止痛作用。 4. 運(yùn)動(dòng)療法：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，增強(qiáng)骨骼周?chē)∪饬α?，維持骨骼穩(wěn)定性。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若骨頭疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在骨折、關(guān)節(jié)炎等疾病，以便針對(duì)性治療。 骨頭疼痛時(shí)，可先采取休息、物理治療等方法緩解。若癥狀未改善，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。