熱門產(chǎn)后話題：專家教你制定坐月子營養(yǎng)食譜！
熱門產(chǎn)后話題：專家教你制定坐月子營養(yǎng)食譜！
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
羅惠娟 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
-
制定坐月子營養(yǎng)食譜，需考慮蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、水分等因素。 1.蛋白質(zhì)：是身體恢復(fù)和乳汁分泌的重要營養(yǎng)，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。 2.維生素：各類蔬菜和水果富含維生素，如橙子、蘋果、菠菜等，能增強(qiáng)免疫力。 3.礦物質(zhì)：鈣、鐵等礦物質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦很重要，牛奶、動(dòng)物肝臟等食物可補(bǔ)充。 4.膳食纖維：有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，可從全麥面包、芹菜等食物獲取。 5.水分：多補(bǔ)充水分，如喝雞湯、魚湯、白開水等，利于乳汁分泌。 制定坐月子營養(yǎng)食譜要綜合考慮多種營養(yǎng)元素，保證營養(yǎng)均衡。合理的飲食有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)和乳汁分泌，促進(jìn)母嬰健康。
2025-04-21 08:32
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)關(guān)注!菏澤婦科醫(yī)院排名前十有哪些...
- 重點(diǎn)公開!滁州好的婦科醫(yī)院是哪個(gè)醫(yī)院...
- 網(wǎng)絡(luò)排名公布!河源婦科醫(yī)院排名前十的...
- 醫(yī)線最新文章!十堰市婦科檢查醫(yī)院哪里...
- 資訊推薦!亳州好的婦科醫(yī)院是哪家“榜...
- 醫(yī)線新文章!十堰市婦科醫(yī)院哪個(gè)比較好...
- 資訊性病科!本溪婦科專業(yè)的醫(yī)院都有哪...
- 熱度榜單發(fā)布!臨沂婦科醫(yī)院排名榜“口...
- 排行榜一覽!寧夏好點(diǎn)的婦科醫(yī)院有哪些...
- 公開選評(píng)!永州好點(diǎn)的婦科醫(yī)院有哪些“...
