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3種運動助力緩解孕期膽汁淤積癥癥狀

2025-04-20 21:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

3種運動助力緩解孕期膽汁淤積癥癥狀

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海燕主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

孕期膽汁淤積癥會使孕婦出現(xiàn)皮膚瘙癢等不適，適當運動有助于緩解癥狀，常見助力緩解癥狀的運動有散步、孕婦瑜伽、游泳等。 1. 散步：散步是一種簡單且安全的運動方式，能促進血液循環(huán)，增強身體代謝功能，幫助膽汁酸排出體外，減輕膽汁淤積癥狀。 2. 孕婦瑜伽：孕婦瑜伽有針對性的動作可以幫助孕婦放松身心，減輕壓力，同時還能增強腹部、盆底肌肉的力量，改善身體的柔韌性，對緩解孕期膽汁淤積癥有一定幫助。 3. 游泳：游泳時身體處于水平狀態(tài)，能減輕身體負擔，促進全身血液循環(huán)，增強心肺功能，也有利于膽汁的正常代謝，緩解膽汁淤積引起的不適。散步、孕婦瑜伽、游泳等運動，能在一定程度上助力緩解孕期膽汁淤積癥癥狀。不過孕婦運動時要注意適度，避免過度勞累。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-21 01:20

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