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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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高能量食物吃多易引發(fā)慢性病，常見的有油炸食品、加工肉類、高糖飲料、精制谷物、奶油制品等。 1. 油炸食品：經(jīng)過高溫油炸，含有大量油脂，長期大量食用會導(dǎo)致血脂升高，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 加工肉類：如香腸、臘肉等，在加工過程中添加了大量鹽和添加劑，過量食用會加重腎臟負(fù)擔(dān)，還可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。 3. 高糖飲料：含有大量糖分，攝入過多會引起血糖波動，增加糖尿病發(fā)病幾率。 4. 精制谷物：像白面包、白米飯等，營養(yǎng)價(jià)值低，且消化吸收快，易導(dǎo)致血糖快速上升，長期食用可能引發(fā)肥胖、糖尿病等。 5. 奶油制品：富含飽和脂肪和糖分，熱量高，吃多會導(dǎo)致體重增加，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 為了保持身體健康，應(yīng)盡量減少這5種高能量食物的攝入，多選擇新鮮的蔬菜、水果、全谷物等健康食物。若因飲食不當(dāng)引發(fā)身體不適，建議及時就醫(yī)。
2025-04-22 15:28
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就醫(yī)問藥
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