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吃枸杞防治慢性病，可采用直接嚼食、泡水飲用、熬粥食用等方法。這些方法簡(jiǎn)單易行，能發(fā)揮枸杞滋補(bǔ)功效，輔助防治慢性病。 1. 直接嚼食：將枸杞洗凈后直接吃，可最大程度保留營(yíng)養(yǎng)成分，讓人體更好吸收，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，對(duì)改善視力、緩解肝腎陰虛有幫助。 2. 泡水飲用：把枸杞放入杯中，用開水沖泡，待水溫適宜后飲用。可反復(fù)沖泡，直至枸杞味道變淡。此方法方便快捷，能使枸杞營(yíng)養(yǎng)融入水中，起到保健作用，適合日常飲用。 3. 熬粥食用：熬粥時(shí)加入適量枸杞，與大米等食材一同煮制。枸杞的營(yíng)養(yǎng)會(huì)融入粥中，增加粥的滋補(bǔ)功效，常喝能健脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)免疫力，對(duì)慢性病防治有積極意義。 以上三種吃枸杞的方法，都能在一定程度上輔助防治慢性病。但需注意，枸杞雖好，也不能過量食用，且不能替代藥物治療。若患有慢性病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。