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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉銘山 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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對子宮和卵巢有益的食物有富含維生素的水果、富含蛋白質的豆類、富含膳食纖維的蔬菜、富含不飽和脂肪酸的堅果、富含鐵元素的肉類等。 1. 富含維生素的水果：如蘋果、橙子、草莓等，維生素具有抗氧化作用，能減少自由基對子宮和卵巢細胞的損傷。 2. 富含蛋白質的豆類：像黃豆、黑豆等，豆類中的植物雌激素能調節(jié)女性內分泌，維持子宮和卵巢的正常功能。 3. 富含膳食纖維的蔬菜：例如西蘭花、芹菜等，膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，減輕子宮和卵巢的負擔。 4. 富含不飽和脂肪酸的堅果：如核桃、杏仁等，不飽和脂肪酸有助于維持激素平衡，對子宮和卵巢健康有利。 5. 富含鐵元素的肉類：比如瘦肉、牛肉等，鐵元素能預防貧血，保證子宮和卵巢有充足的血液供應。 合理攝入這些食物，有助于維持子宮和卵巢的健康。但飲食只是一方面，還需結合健康的生活方式。若有相關健康問題，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。
2025-04-23 03:15
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