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按摩風(fēng)池穴、天柱穴、大椎穴、肩井穴、天宗穴、后溪穴，可緩解頸椎不適。 1. 風(fēng)池穴：位于項(xiàng)部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩此穴位能疏風(fēng)清熱、醒腦開竅，改善頸部血液循環(huán)。 2. 天柱穴：在頸后區(qū)，橫平第2頸椎棘突上際，斜方肌外緣凹陷中。按摩它可治療后頭痛、項(xiàng)強(qiáng)等頸部問題。 3. 大椎穴：第7頸椎棘突下凹陷中。刺激大椎穴能解表清熱、通陽理氣，減輕頸椎疼痛。 4. 肩井穴：在肩胛區(qū)，第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點(diǎn)連線的中點(diǎn)。按摩肩井穴可祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫，緩解頸肩疲勞。 5. 天宗穴：在肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中。對天宗穴進(jìn)行按摩，能舒筋活絡(luò)、理氣消腫，改善肩部及頸椎不適。 6. 后溪穴：在手內(nèi)側(cè)，第5掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)近端赤白肉際凹陷中。按摩后溪穴可清利頭目、通經(jīng)活絡(luò)，減輕頸椎壓力。 通過對這6個(gè)穴位進(jìn)行適當(dāng)按摩，能在一定程度上緩解頸椎難受的癥狀。不過，若頸椎問題嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。