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3個(gè)經(jīng)絡(luò)保健法改善腎陰虛和腎陽虛

2025-04-23 21:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

3個(gè)經(jīng)絡(luò)保健法改善腎陰虛和腎陽虛

回答1
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俞香寶主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

腎內(nèi)科

改善腎陰虛和腎陽虛的經(jīng)絡(luò)保健法有按摩涌泉穴、揉按腎俞穴、搓擦命門穴等。 1. 按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底，是腎經(jīng)的起始穴位。用拇指指腹從足跟向足尖方向推按涌泉穴，每次推按100次左右，可起到滋陰益腎、平肝息風(fēng)等作用。 2. 揉按腎俞穴：腎俞穴在腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處。雙手握拳，將拳背的掌指關(guān)節(jié)突出部位放在腎俞穴上，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)揉按，每次揉按3 - 5分鐘，能益腎助陽、強(qiáng)腰利水。 3. 搓擦命門穴：命門穴在第2腰椎棘突下凹陷中。用手掌來回搓擦命門穴，以感覺溫?zé)釣槎?，可培元固本、?qiáng)健腰膝，對(duì)于改善腎陽虛有一定幫助。這些經(jīng)絡(luò)保健法簡(jiǎn)單易行，通過刺激相應(yīng)經(jīng)絡(luò)穴位，能在一定程度上改善腎陰虛和腎陽虛的癥狀。不過，若癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-24 03:17

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤(rùn)、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽氣。查看全文»

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