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聚會(huì)吃草莓怕上火，怎樣吃才對(duì)？

2025-04-23 21:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

聚會(huì)吃草莓怕上火，怎樣吃才對(duì)？

回答1
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何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

聚會(huì)吃草莓怕上火，可通過控制食用量、搭配涼性食物、選擇合適時(shí)間、制作草莓飲品、搭配清熱藥物等方式來避免。 1. 控制食用量：草莓性涼，但過量食用仍可能引起身體不適，建議適量食用。 2. 搭配涼性食物：可搭配黃瓜、苦瓜、梨等涼性食物，中和草莓的熱性。 3. 選擇合適時(shí)間：避免在晚上睡覺前大量吃草莓，可在兩餐之間食用。 4. 制作草莓飲品：將草莓制成草莓汁、草莓冰沙等，可減少上火幾率。 5. 搭配清熱藥物：可搭配金銀花、菊花、薄荷等具有清熱作用的中藥材。但需遵醫(yī)囑。通過以上方法，在聚會(huì)時(shí)既能享受草莓的美味，又能降低上火的風(fēng)險(xiǎn)。若食用后出現(xiàn)不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-24 03:01

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