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預(yù)防腦梗塞可常吃玉米、燕麥、大蒜、魚類、蘋果等食物。 1. 玉米：富含不飽和脂肪酸，有助于脂肪和膽固醇正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 2. 燕麥：含有豐富的膳食纖維，能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，可有效預(yù)防動脈粥樣硬化，對腦梗塞有一定預(yù)防作用。 3. 大蒜：含有的大蒜素等成分，具有抗菌、消炎、降血脂、降血壓等作用，能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)。 4. 魚類：特別是深海魚，富含Omega - 3脂肪酸，可調(diào)節(jié)血脂，減少炎癥反應(yīng)，降低血液凝固性，對腦血管健康有益。 5. 蘋果：含有豐富的果膠，能降低膽固醇水平，防止脂肪在血管壁沉積，保持血管彈性。 這些食物在日常生活中較為常見，合理搭配食用，能在一定程度上起到預(yù)防腦梗塞的作用。但食物不能替代藥物治療，保持健康的生活方式和定期體檢也很重要。