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職場人擺脫疲勞性骨折困擾，可通過及時診斷、合理休息、調(diào)整運動、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式。 1. 及時診斷：職場人若出現(xiàn)局部疼痛、壓痛等疑似疲勞性骨折癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)，通過X線、CT等檢查確診，以便早治療。 2. 合理休息：確診后要嚴(yán)格限制受傷部位活動，避免骨折加重。必要時需借助拐杖等輔助器械，減少受傷肢體負(fù)重。 3. 調(diào)整運動：日常運動要循序漸進，避免突然增加運動強度和時間。選擇適合自身的運動項目，減少對骨骼壓力大的運動。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物，減輕疼痛和炎癥。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等，促進骨折愈合和功能恢復(fù)。 職場人擺脫疲勞性骨折困擾，需綜合運用多種方法。早診斷早治療，合理休息，調(diào)整運動，配合藥物和康復(fù)訓(xùn)練，以促進骨折愈合，恢復(fù)正常工作生活。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。