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應(yīng)對(duì)皮試過(guò)敏癥狀，日常保健可從攝入富含維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸的食物，以及保證水分?jǐn)z入等方面進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)。 1. 富含維生素C的食物：如橙子、檸檬、草莓等，維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，減輕過(guò)敏反應(yīng)。 2. B族維生素食物：像全麥面包、糙米、燕麥等，有助于維持皮膚和黏膜的健康，對(duì)緩解過(guò)敏癥狀有幫助。 3. 蛋白質(zhì)食物：牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。 4. 不飽和脂肪酸食物：例如堅(jiān)果、橄欖油等，可調(diào)節(jié)人體炎癥反應(yīng)，改善過(guò)敏體質(zhì)。 5. 保證水分?jǐn)z入：多喝水能促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)過(guò)敏物質(zhì)的排出。 通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，能在一定程度上幫助應(yīng)對(duì)皮試過(guò)敏癥狀。但需注意，若過(guò)敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，飲食調(diào)整需長(zhǎng)期堅(jiān)持，以維持身體良好狀態(tài)。