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心理壓力大加重糖尿病口渴，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、傾訴交流、放松訓(xùn)練、培養(yǎng)興趣愛好、藥物治療等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)。 2. 傾訴交流：與家人、朋友分享感受，將內(nèi)心的壓力釋放出來(lái)，獲得情感上的支持和理解。 3. 放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，有助于放松身心，緩解緊張和焦慮情緒。 4. 培養(yǎng)興趣愛好：投入到自己喜歡的事情中，如繪畫、書法、音樂(lè)等，轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理壓力。 5. 藥物治療：若情緒問(wèn)題較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物進(jìn)行治療。 心理壓力大加重糖尿病口渴時(shí)，可綜合運(yùn)用上述方法調(diào)節(jié)情緒。若情緒問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科或精神心理科就診。