-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
樂華 副主任醫(yī)師
揚(yáng)州市婦幼保健院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
-
解決產(chǎn)后睡眠問題，可嘗試百合蓮子粥、酸棗仁湯、桂圓紅棗茶、小米粥、茯苓餅等安神食譜。 1. 百合蓮子粥：百合有潤(rùn)肺止咳、清心安神功效，蓮子能養(yǎng)心安神、益腎澀精，二者搭配煮粥，有助于改善產(chǎn)后睡眠。 2. 酸棗仁湯：酸棗仁具有養(yǎng)肝、寧心、安神的作用，煮成湯飲用，可緩解產(chǎn)后心煩失眠。 3. 桂圓紅棗茶：桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，紅棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，此茶能幫助產(chǎn)后女性養(yǎng)血安神，提高睡眠質(zhì)量。 4. 小米粥：小米富含色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌血清素，使大腦思維活動(dòng)受抑制，從而起到催眠作用，適合產(chǎn)后食用。 5. 茯苓餅：茯苓有健脾、寧心的功效，制成茯苓餅食用，對(duì)產(chǎn)后睡眠有一定的改善作用。 這些安神食譜食材常見，制作相對(duì)簡(jiǎn)單，產(chǎn)后女性可根據(jù)自身口味和身體狀況選擇食用。不過，若睡眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-25 08:24
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)關(guān)注!菏澤婦科醫(yī)院排名前十有哪些...
- 重點(diǎn)公開!滁州好的婦科醫(yī)院是哪個(gè)醫(yī)院...
- 網(wǎng)絡(luò)排名公布!河源婦科醫(yī)院排名前十的...
- 醫(yī)線最新文章!十堰市婦科檢查醫(yī)院哪里...
- 資訊推薦!亳州好的婦科醫(yī)院是哪家“榜...
- 醫(yī)線新文章!十堰市婦科醫(yī)院哪個(gè)比較好...
- 資訊性病科!本溪婦科專業(yè)的醫(yī)院都有哪...
- 熱度榜單發(fā)布!臨沂婦科醫(yī)院排名榜“口...
- 排行榜一覽!寧夏好點(diǎn)的婦科醫(yī)院有哪些...
- 公開選評(píng)!永州好點(diǎn)的婦科醫(yī)院有哪些“...
